الوقت- أكدت دراسة جديدة أن المسنات اللواتي يقمن بأنشطة حتى وإن كانت "بسيطة" يقلّ لديهن خطر الموت بنسبة 12%، كقامهن بالأعمال المنزلية من غسل الأواني وطي الملابس وغيرها.
وتقل نسب الموت بـ39%، لدى أولئك الذين يقومون بنشاط "معتدل أو قوي" لمدة نصف ساعة يومياً، وشملت هذه الأنشطة المشي السريع أو ركوب الدراجات على مهل.
وفي هذا الإطار، أكد الأستاذ مايكل لامونتي من جامعة بوفالو للصحة العامة والمهن الصحية في نيويورك أن " فعل شيء أفضل من لا شيء، حتى عندما يكون مستوى النشاط البدني أقل من المعدل الموصى به".
وقام الباحثون بإجراء الدراسة على أكثر من 6 آلاف امرأة تتراوح اعمارهن بين 63 و99 عاما، وتم قياس مستويات نشاطهن بواسطة جهاز استشعار ديناميكي يرتدونه.
وأشار الباحثون إلى أن الأنشطة الخفيفة تمثل النشاط اليومي لأكثر من 55% من النساء الكبار في السن، "وهذا الأمر لافت للنظر لأن المبادئ التوجيهية الحالية للصحة العامة تتطلب بأن يكون النشاط البدني اليومي معتدلاً أو قوياً لتحقيق الفوائد الصحية المطلوبة".
وأضاف لامونتي: "تبين دراستنا لأول مرة أن النساء المسنات يمكنهن الإستفادة من النشاط البدني حتى وإن كان يقل عن التوصيات العامة".
