الوقت- أكدت دراسة حديثة أجريت في جامعة نورث وسترن بولاية ألينوي الأمريكية، أنه وجود هدف في الحياة يؤدي إلى تقليل نسبة القلق واضطرابات النوم خلال الليل، إذ أوضح البحث أن الأشخاص الذين لديهم غرض من استيقاظهم كل صباح لا يعانون كثيرا من مشاكل النوم.
وأجريت هذه الدراسة على 823 شخصاً (أعمارهم بين 60 و100 عام)، أجابوا على استطلاع من 10 أسئلة حول هدف الحياة، و32 سؤالا عن نوعية النوم.
وتوصل الباحثون أن الاشخاص الذين لديهم هدف في حياتهم لم يعانوا اضطرابات النوم، ورغم الأعمار الكبيرة للمشاركين.
وفي هذا الإطار أشار رئيس فريق الباحثين وأستاذ علم الأعصاب البروفيسور "جيسون اونغ" إلى أن مساعدة الأشخاص على أن يكون لهم هدف في الحياة، فإنها طريقة ناجحة وأفضل من العقاقير الطبية من اجل تحسين نوعية النوم خلال الليل.
