~~محققین کا کہنا ہے کہ جو چیز زیادہ کھانی چاہئے وہ پھل ہیں جو وزن میں اضافے کی روک تھام کرتے ہیں چاہے وہ بہت زیادہ ہی کیوں نہ کھا لیے جائیں۔
محققین کے مطابق اس کی وجہ پھلوں میں پائے جانے والا قدرتی جز فلیونوئڈز ہے جو جسمانی وزن میں کمی کے لیے اہم ہے۔
اس تحقیق کے دوران ایک لاکھ سے زائد افراد میں 25 سال کے عرصے تک فلیونوئڈز کے اثرات کا جائزہ لیا گیا جس سے معلوم ہوا کہ اسٹرابریز، سیب، ناشپاتی اور مالٹوں میں پائے جانے والا یہ جز زبردست اثرات مرتب کرتا ہے، جبکہ چائے اور پیاز بھی فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں۔
روزانہ ان کا ایک اضافی حصے کا استعمال 4 سال کے دوران 100 گرام وزن کم کرتا ہے اور اگر 5 سال تک اس معمول کو برقرار رکھا جائے تو وزن میں آدھا کلو سے زیادہ کمی کی جاسکتی ہے۔
محققین کا کہنا ہے کہ کچھ مقدار میں بھی جسمانی وزن میں کمی صحت کو بہتر بناتی ہے اور ذیابیطس، کینسر، بلڈ پریشر اور شریانوں کے امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
بہ شکریہ طبی جریدے برٹش میڈیکل جرنل
- یمنی فوجیوں کی کاروائی میں 119 سعودی فوجی ہلاک
- عالمی سطح پر امریکہ کی مذمت، سیکورٹی کونسل کا ہنگامی اجلاس طلب
- شام پر امریکی حملے سے قومی سلامتی کونسل اور وزارت خارجہ لا علم!!!
- کیمیائی حملے کا بہانہ، شام پر امریکہ کے حملے شروع
- میانمار، مسلمانوں کا نسلی خاتمہ نہیں کیا جا رہا ہے : آنگ سان سوچی
- عراق، فوج نے عقاب الخلافت چھاونی کو تباہ کر دیا، درجنوں دہشت گرد ہلاک
- برطانیہ کا یمن کے عوام کے قتل عام میں شریک رہنے پر اصرار
- روس اور شام کی اہم گفتگو، تازہ حالات پر تبادلہ خیال
- پورا کشمیر ہمارا ہے : ہندوستانی وزیر خارجہ
- راحیل شریف کی فوجی اتحاد کی سربراہی، حکومت کا فیصلہ ہے : پاک فوج
ہمارا انتخاب
پاکستان، یمن میں مداخلت نہیں کرے گا : پاک وزیر دفاع پاک فوج کو سعودی عرب روانہ کرنے اور جنوبی سرحدوں پر تعیناتی سے متعلق خبریں جعلی اور بے بنیاد ہیں۔
جولان کی پہاڑیوں کو آزاد کرنے کے لئے فوج تیار ہوگئی ہے : عراقی رضاکار فورس عراق کی رضاکار فورس کے ترجمان نے کہا کہ داعش امریکی ہتھیار، سعودی عرب کی گاڑیاں اور قطر کی غذاء کا استعمال کرتا ہے۔
نتن یاہو کے دورہ ماسکو کے اہداف روس کی اسپوتنک خبر رساں ایجنسی نے بتایا ہے کہ صیہونی حکومت کے وزیر اعظم نتن ياہو 9 مارچ کے اپنے ماسکو کے دورے کے دوران شام کی جنگ سے متعلق مسائل پر روسی صدر ولاديمير پوتين سے مذاکرات کریں گے۔
ایرانی سفیر کے ساتھ پاک فوجی سربراہ کی گفتگو کی اہمیت، پاک - سعودی تعلقات پر ایک نظر ابھی حال میں پاکستان میں ایران کے سفیر سے ملاقات میں پاک فوج کے سربراہ نے جو گفتگو کی...
سعودی حکام کے علاقائی دورے کے راز سعودی عرب کے حکام، ایران پر زیادہ سے زیادہ دباؤ ڈالنے کے لئے نیٹو کی طرح عربوں کے نام نہاد اتحاد کی تشکیل کی کوشش کر رہے ہیں۔
خبر
یمنی فوجیوں کی کاروائی میں 119 سعودی فوجی ہلاک
یمنی فورسز نے ملک کے جنوب مغربی علاقوں میں سعودی عرب کے 119 فوجیوں کو ہلاک کر دیا ہے۔عالمی سطح پر امریکہ کی مذمت، سیکورٹی کونسل کا ہنگامی اجلاس طلب شام پر امریکہ کے میزائل حملے پر عالمی برادری نے انتہائی سخت رد عمل ظاہر کیا ہے۔
شام پر امریکی حملے سے قومی سلامتی کونسل اور وزارت خارجہ لا علم!!! امریکہ کی قومی سلامتی کونسل کے ارکان اور وزارت خارجہ نے شام پر میزائل حملہ کرنے کے صدر ٹرمپ کے فیصلے سے لاعلمی کا اظہار کیا ہے۔
کیمیائی حملے کا بہانہ، شام پر امریکہ کے حملے شروع شام کے خان شیخون علاقے پر کیمیائی حملے کو بہانہ بنا کر امریکہ نے شام کے صوبے حمص پر بڑے پیمانے پر میزائل حملے شروع کر دیئے ہیں۔
میانمار، مسلمانوں کا نسلی خاتمہ نہیں کیا جا رہا ہے : آنگ سان سوچی میانمار میں حکمراں جماعت کی سربراہ آنگ سان سوچی نے کہا ہے کہ روہنگیا مسلمانوں کے ساتھ کئے جانے والے رویے کو نسلی خاتمے کے زمرے میں نہیں رکھا جا سکتا۔
عراق، فوج نے عقاب الخلافت چھاونی کو تباہ کر دیا، درجنوں دہشت گرد ہلاک عراقی پولیس کے ایک ذریعے نے بغداد کے مغربی اور جنوبی بغداد میں ہونے والے دو دھماکوں میں 9 افراد کے جاں بحق اور زخمی ہونے کی اطلاع دی ہے۔
برطانیہ کا یمن کے عوام کے قتل عام میں شریک رہنے پر اصرار گارڈین اخبار نے لکھا ہے کہ برطانیہ کی وزیر اعظم، خلیج فارس کے ممالک کے ساتھ تجارت میں توسیع کی کوشش کر رہی ہیں۔
روس اور شام کی اہم گفتگو، تازہ حالات پر تبادلہ خیال روس اور شام کے وزرائے خارجہ نے کچھ مغربی ممالک کے شام مخالف موقف سمیت شام کے تازہ حالات پر تبادلہ خیال کیا۔
پورا کشمیر ہمارا ہے : ہندوستانی وزیر خارجہ ہندوستان کی وزیر خارجہ سشما سوراج نے بدھ کو کہا کہ گلگت، بلتستان کو پانچواں صوبہ بنانے کے پاکستان کے اقدامات کو ہم مکمل طور پر مسترد کرتے ہیں۔
راحیل شریف کی فوجی اتحاد کی سربراہی، حکومت کا فیصلہ ہے : پاک فوج پاکستانی فوج کے ترجمان میجر جنرل آصف غفور کا کہنا ہے کہ جنرل راحیل شریف کی سعودی اتحاد میں سربراہ کے طور پر تقرری حکومت کا فیصلہ ہے۔
ہندوستان، خطے میں امن نہیں چاہتا : پاکستان پاکستان نے امریکہ کی جانب سے پاک - ہندوستان امن مذاکرات میں ثالثی کی پیشکش کا خیر مقدم کیا ہے۔
شام میں کسی بھی طرح کا کیمیائی حملہ، قابل مذمت ہے : ایران ایران نے صوبہ ادلب میں ہوئے کیمیائی حملے کی مذمت کی ہے۔
شام، دہشت گردوں کے اہم ٹھکانے میں فوج داخل، دہشت گرد فرار شام کی فوج بدھ کے روز صوبہ حماۃ کے بطيش علاقے پر کنٹرول قائم کرنے میں کامیاب رہی اور اس کے بعد وہ حلفايا علاقے میں داخل ہو گئی ہے۔
شام، دہشت گرد کیمیائی ہتھیار استعمال کر رہے ہیں : روس روس نے ایک بار پھر کہا ہے کہ شام میں دہشت گرد ہی کیمیائی ہتھیاروں کا استعمال کر رہے ہیں۔
پاکستان، خودکش حملے میں 24 جاں بحق و زخمی پاکستان کے لاہور شہر میں خودکش حملے میں کم از کم 6 افراد جاں بحق اور 18 زخمی ہو گئے۔
کرکوک سے کردستان کا پرچم اتار لیا جائے : اردوغان ترکی کے صدر نے عراق کے کردوں سے کہا ہے کہ وہ کرکوک شہر میں کردستان کے علاقے کے پرچم کو اتار لیں۔
ایران کے خلاف متحدہ عرب امارات کی سازشوں کا انکشاف متحدہ عرب امارات نے رواں سال کے شروع میں امریکہ کے منتخب صدر اور روس کے صدر کے نمائندوں کے درمیان ایک ملاقات کروائی۔
شامی فوج نے کیمیائی ہتھیاروں کے استعمال کی تردید کر دی شام کی فوج نے صوبہ ادلب کے خان شیخون علاقے پر کیمیائی حملے کے متعلق مخالفین کے دعووں کی تردید کی ہے۔
ایران کے بارے میں پالیسی میں کوئی تبدیلی نہیں : تہمینہ جنجوعہ پاکستان کی سیکرٹری خارجہ تہمينہ جنجوعہ کا کہنا ہے کہ پاکستان، مسلم ممالک کے تنازعات میں فریق نہ بننے کی پالیسی پر پابند عہد ہے۔
موصل سے کیسے فرار ہوا سرغنہ ابو بکر البغدادی ؟ ایک کرد عہدیدار نے بتایا ہے کہ تکفیری دہشت گرد گروہ داعش کا سرغنہ موصل سے کس طرح فرار کرنے میں کامیاب ہوا۔
زیادہ دیکھی جانے والی خبریں
ڈاکومینٹس
صیہونی حکومت
صیہونی حکومت اپنے زوال کے سفر پر تیزی سے رواں دواں ہے اور ہرآنے والا دن اس غاصب اور غیر قانونی حکومت کو سیاسی تنہائیوں کی طرف دھکیل رہا ہے
اسلامی تحریکیں
ماضی اور حال کی اسلامی تحریکوں کا اگر گہرائی سے جائزہ لیا جائے تو یہ بات واضح ہوتی ہے کہ جہاں قیادت بابصیرت اور اپنے اھداف میں مخلص تھی وہاں کامیابیاں نصیب ہوئیں اور قربانیاں رنگ لائیں اور جہاں قیادت ۔۔
وهابیت
برطانوی سامراج کا لگایا یہ درخت ایک شجر سایہ دار میں تبدیل ہوکر طالبان،داعش،النصرہ۔الشباب اور بوکوحرام کی صورت میں اسلام اور مسلمانوں کو کھوکھلا کرنے میں پیش پیش ہے ۔
طالبان
اسلام اور افغانستان کی آذادی کے نام پر وجود میں آنے والا یہ گروہ پاکستان اور افغانستان کے لئے ایک ایسے ناسور میں بدل گیا ہے جو نہ صرف اسلام کو بدنام کرنے میں پیش پیش ہے بلکہ اس کے وجود سے خطے کی اسلامی قوتوں کو بھی شدید نقصان
استقامتی محاز
حزب اللہ کے جانثاروں نے اپنی لہو رنگ جد و جہد سے غاصب صیہونی حکومت کو ایسی شکست دی ہے جس سے خطے میں طاقت کا توازن مکمل طور پر تبدیل ہوتا نظر آرہا ہے اور استقامتی اور مقاومتی محاز
یمن
یمن کیجمہوری تحریک نے آل سعود سمیت خطوں کی دیگر بادشاہتوں کو نئے چیلنجوں سے دوچار کردیا ہے۔سعودی جارحیت آل سعود کے لئے ایک دلدل ثابت ہوگی۔
پاکستان
امریکی مداخلتوں کا شکار یہ ملک آج اس مرحلہ پر پہنچ گیا ہے کہ امریکہ کے علاوہ خطے کے بعض عرب ممالک بھی اسے اپنا مطیع و فرماندار بنانا چاہتے ہیں
داعش
سی آئی اے اور موساد کی مشترکہ کوششوں سے لگایا گیا یہ پودا جسے آل سعود کے خزانوں سے پالا پوساگیا اب عالم اسلام کے ساتھ ساتھ اپنے بنانے والوں کے لئے بھی خطرہ۔۔۔۔پھلوں سے وزن کم کیجئے
