الاحتلال الإسرائيلي يدمر آلاف الأطنان من المساعدات الإنسانية في غزة وسط تحذيرات من مجاعة وشيكةالوقت- في جريمة موثقة بالصوت والصورة، أقدم جيش الاحتلال الإسرائيلي مؤخرًا على تدمير عشرات الآلاف من الأطنان من المساعدات الإنسانية والغذائية المخصصة لقطاع غزة، في وقت يعيش فيه سكان القطاع تحت وطأة مجاعة غير مسبوقة، وانهيار كامل للبنية الصحية والخدمية، وسط تجاهل دولي مطبق وتحركات خجولة من المؤسسات الأممية.
"تل نوف" تتهاوى تحت نيران "الوعد الصادق" في حرب الاثني عشر يوماًالوقت - بدأت الهجمات على قاعدة تل نوف في مساء الـ 13 من حزيران (يونيو) 2025، متضمنةً 22 موجة من الهجمات الصاروخية و10 مراحل من الهجمات بالطائرات المسيّرة استهدفت مواقع متعددة داخل الكيان الصهيوني، بما فيها قاعدة تل نوف.
فخ الموت السادي.. الشاهد الأساسي على الإجرام الصهيوأمريكي وتخاذل العالمالوقت- في الوقت الذي يفترض فيه أن تمثل نقاط توزيع المساعدات الإنسانية شريان حياة للسكان المدنيين المحاصرين، تحوّلت في قطاع غزة إلى مصائد موت سادي، بفعل ما وصفه المفوض العام لوكالة الأونروا، فيليب لازاريني، بأنه "فخ مميت" صنعته "إسرائيل" عن قصد، وبدعم مباشر من الولايات المتحدة، وبمباركة صمت دولي مخجل.
الوقت- أكد رئيس حركة “حماس” في قطاع غزة، خليل الحية، على أن الكلمات أمام معاناة وصبر أهل غزة “تقف صامتة عاجزة، وتفقد معانيها عن التعبير تجاههم”. مؤكدًا: “فقد عانيتم الأهوال وتحملتم في هذا الطريق ما عجزت عنها أمة بأكملها”.
القسام تعلن تفجير ناقلة جند ودبابة للاحتلال بخان يونس وجبالياالوقت- أعلنت كتائب القـسام، في بلاغ لها، الأحد، استهداف ناقلة جند إسرائيلية بعبوة شديدة الانفجار في عبسان الكبيرة شرق خان يونس جنوبي قطاع غزة، نعلن عن استهداف برج دبابة “ميركفاه” بقذيفة “تاندوم” شرق مدينة جباليا، قبل عدة أيام.
إدانات واسعة لاقتحام الاحتلال الإسرائيلي سفينة حنظلةالوقت- أدانت اللجنة الدولية لكسر الحصار على غزة اقتحام بحرية الاحتلال الإسرائيلي سفينة حنظلة في المياه الدولية واختطاف طاقمها في انتهاك صارخ للقوانين الدولية، بدورهما استنكرت حماس والجبهة الشعبية للتحرير الاقتحام محملة رئيس وزراء الكيان مسؤولية سلامة النشطاء.
قوات الاحتلال تعلن اعتقال منفذ عملية كفار يوناالوقت- اعتقلت قوات الاحتلال الإسرائيلي، مساء يوم السبت، الشاب الفلسطيني أركان خالد، منفذ عملية الدهس عند محطة حافلات مستوطنة “كفار يونا” في الضفة الغربية المحتلة، والتي أسفرت عن إصابة 11 إسرائيليا، بينهم تسعة جنود، بجروح مختلفة.
لازاريني: الإنزال الجوي للمساعدات لن ينهي المجاعة بغزةالوقت- أكد المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين “أونروا” فيليب لازاريني، أن الإنزال الجوي للمساعدات لن ينهي المجاعة المتفاقمة في قطاع غزة، ويمكن أن يتسبب بقتل مدنيين.
مديرة التمريض في أطباء بلا حدود تحذر من كارثة صحية في غزةالوقت- قالت مديرة التمريض في منظمة أطباء بلا حدود في قطاع غزة، إيملي كالاهان، إن الأوضاع الإنسانية والصحية في القطاع “مأساوية وتفوق الوصف”، مع تزايد مظاهر المجاعة يوما بعد يوم.
المبعوث الأميركي إلى الشرق الأوسط، ستيف ويتكوفالوقت- المبعوث الأميركي، ستيف ويتكوف، يقول إن بلاده قررت استدعاء فريقها التفاوضي من العاصمة القطرية الدوحة للتشاور بعد رد حماس، متحدثاً عن ما سمّاه "خيارات بديلة" لإعادة الأسرى الإسرائيليين.
ادعو جمیع مسلمی العالم الی اعتبار اخر جمعة من شهر رمضان المبارک التی هی من ایام القدر ویمکن ان تکون حاسمة فی تعیین مصیر الشعب الفلسطینی یوماً للقدس، وان یعلنوا من خلال مراسم الاتحاد العالمی للمسلمین دفاعهم عن الحقوق القانونیة للشعب الفلسطینی المسلم
الطائفة العلویة، هی من الطوائف الإسلامیة التی قلَّ الحدیث عنها. وقد لاقت هذه الطائفة وعلی مرِّ التاریخ، الکثیر من الإضطهاد والحرمان، وهو ما لم تُلاقه طائفة أخری أبداً. حتی أدی هذا الإضطهاد إلی فصلهم عن المرجعیات الإسلامیة الأخری. ولذلک نحاول فی هذا المقال تسلیط الضوء علی نشأة الطائفة وکیفیة تأسیسها، الی جانب الإضاءة علی بعض أصولها الفکریة.
الشوفان
إن تناول الشوفان في وجبة الإفطار يساعد على تحفيز إنتاج الليسيثين في الكبد وهى مادة عضوية تساعد على التخلص من سموم السجم، كما أن الشوفان ينظم نسبة السكر فى الدم ويوفر كميات كبيرة من البروتينات النباتية المفيدة لصحة الكبد.
الزبادي
يعد مصدرا غنيا بالبروتين والكائنات الحية المجهرية، فهو يساعد ...
الشوفان
الفول الأخضر
الحمص المطهي أو الحمص المحمص (القضامة)
زبادي أي اللبن
ألواح وحبوب البروتين
لفائف لحم الديك الرومي
حليب الشوكولاته قليل الدسم
وجة من الحمص (طبق الحمص الشهير)
مئة كالوري من لب اللوز المحمص
علب ووجبات سمك التونا
لحم مقدد
علاوة على ما ذكر هناك العديد من الوجبات الخفيفة ال ...
الشوفان، ولحم الضأن والزبدة، ويستخدمون في نظامهم غذائهم الخضروات مثل الملفوف والجزر والبصل بكثرة، والحبوب الكاملة وأسماك المياه العذبة مثل سمك السلمون.
البرتغال
هي دولة ساحلية مواجهه للمحيط الأطلسي وأكثر الدول استهلاكا للمأكولات البحرية، مما جعل مطبخها يهتم بالاسماك التي تعتبر وجبته الأساسية تقريب ...
الشوفان
100 غرام من الشوفان تحتوي على 18 غراما من البروتين المغذي والصحي. لذا يمكنكم وضع نصف كوب من الشوفان (الذي يساهم في خفض الكولسترول وضغط الدم) في وعاء صغير ومزجه مع نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم ونصف كوب من زبادي اللبن (تأكد من أن يكون خالي من السكر). يمكن تناول هذه الوجبة مع ...
الشوفان يحتوي على 4 غرامات من الألياف الضرورية لعملية الهضم في جسم الإنسان، كما أنه يتمتع بالعديد من العناصر الغذائية التي من الصعب العثور عليه في الأطعمة الأخرى، سنعرض لكم أهم الأسباب التي تدعوك لتناول دقيق الشوفان بشكل يومي. الوقت- أكدت بعض الدراسات أن كوباً واحداً من الشوفان يحتوي على 4 غرامات من ...
الشوفان: يحافظ على شرايين القلب والدماغ بسبب احتوائه على البروتين والألياف.
الحليب قليل الدسم أو حتى الخالي من الدسم: يعتبر الحليب مصدراً أساسياً لمادة الكالسيوم والفيتامين D. ويستحسن اختيار الحليب الخالي من الدسم او قليل الدسم (2%) لتفادي الدهون المشبعة.
الشوفان والعصائر أكثر طعمًا من الفواكه الطازجة، حيث يتم قطف ثمارها في ذروة نضجها وتجميدها. تشير الأبحاث إلى أن تجميد الفراولة قد يحافظ بشكل أفضل على مضادات الأكسدة المرغوبة.
تشمل الطرق الأخرى لدمج الفراولة في نظام غذائي متوازن تقطيعها في السلطات، أو غمسها أحيانًا في الشوكولاتة الداكنة، أو استخدامها ...