الوقت- العسل والليمون واحدة من الوصفات التقليدية القديمة التي تستعمل لفقدان الوزن. ربما ولحد الآن لم تكن تعرف إن كانت هذه الوصفة موجودة بالفعل، لكن ها قد قلنا لك بأنها وصفة الليمون والعسل مع الماء الدافئ فعلاً موجودة، فهل حقاً تساعد هذه الوصفة على إنقاص الوزن؟
الوصفة تعد بخلط ملعقة صغيرة من العسل الخام مع ملعقتين من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ (25 - 40 درجة).
تشرب الوصفة في الصباح على معدة فارغة وبعد الوجبات الزيتية والمقصود المشبعة بالزيوت، وبالفعل هذه الوصفة مفيدة للغاية في علاج السمنة كما يؤكد المختصون، والملفت أكثر أنها طبيعية 100٪ ولا تسبب أي خسارة أو نقصان في الطاقة أو الشهية لدى الانسان.
في فوائد هذه الخلطة نذكر التالي:
تعزز الدورة الدموية.
تحفز الجهاز الهضمي.
تزيد من طاقة الجسم.
تحرق السعرات الحرارية.
تساعد على تطهير الكبد.
تساعد في تعزيز الجهاز المناعي.
تحتوي على قدر كبير من فيتامين C، الذي يعطي الطاقة ويفيد في مكافحة أمراض الانفلوانزا والرشح.
تزيد من درجة حرارة الجسم الأمر الذي يساهم في زيادة معدل الأيض.
تساهم في تعزيز مظهر الجلد وتحسن حاسة البصر وتصفي الصوت.
كما أن شرب عصير الليمون الدافئ في الصباح يعتبر مطهر طبيعي للجسم إذ أنه يزيل السموم وبقايا الحموضة الزائدة.
الآثار الجانبية لوصفة الليمون والعسل في الماء الدافئ:
ككل شيء لديه حُسن وفوائد، هذه الخلطة لديها بعض العيوب والاثار الجانبية التي يجب اخذها بعين الاعتبار عن استعمالها:
يمكن أن تسبب في تآكل الأسنان:
شرب كمية كبيرة من خلطة الليمون والعسل كل يوم يؤدي إلى تغطية كمية ثابتة من الأحماض لأسناننا وهذا قد يضعف مينا الأسنان (الطبقة التي تحمي الاسنان)، مما يجعل الأسنان حساسة للأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة.
حرقة في المعدة:
تقع هذه الحرقة بين المريء والمعدة. وتحدث الحرقة عندما تصبح العضلة العاصرة المريئية ضعيفة وقد يحدث هذا عندما تتعرض للحموضة بشكل منتظم مثلما يحدث عند المواظبة على شرب الليمون والعسل بالماء الدافئ. كما انه عندما تضعف العضلة العاصرة، قد لا تغلق بشكل صحيح، الأمر الذي يؤدي إلى ارتجاع محتويات المعدة للأعلى.
التبول المتكرر والجفاف:
يمكن أن يكون لهذه الوصفة تأثير على إدرار للبول. كما أن الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C أو حمض الاسكوربيك، الذي يساهم في زيادة إنتاج البول في الكلى وهذا الأمر يؤدي إلى خسارة الصوديوم بشكل أسرع.
وصفة العسل والليمون بالماء الدافئ يبقى خياراً شعبياً لكثير من الناس الذين يريدون أن يلتزموا بنظام صحي لفقدان وزنهم. ورغم أن لهذه الوصفة الكثير من الفوائد على جسمنا إلى أن استخدامها بإفراط له سلبيات جدية علينا، لذا لا بد من استعمالها بإعتدال وروية.
وفي عودة لسؤال البداية "هل يساعد مزيج العسل والليمون بالماء الدافئ على فقدان الوزن؟" كثير من الناس سوف يجيبون بنعم، ولكن لا تعتمدوا على هذه الوصفة فقط، فلإنقاص الوزن بشكل فعال يجب عليكم بدء نظام تمرين رياضي وتناول طعام صحي بشكل منظم وجدي.
الجدير بالذكر أن عدداً لا بأس به من الدراسات والأبحاث العلمية أكدت أن تناول العسل لوحده على معدة خاوية يعتبر علاجاً فعلاً لخسارة الوزن الزائد. كما أنه وسيلة مجربة لحرق الدهون العنيدة التي عادة ما تتراكم وتتحول إلى سيلوليت لاحقاً، علاوة على ذلك، يتمتع العسل بفوائد صحية أخرى مميزة سبق وذكرناها في تقارير سابقة الأمر الذي يجعله من الخيارات القوية التي ينبغي للأشخاص الراغبين بخسارة الوزن بسرعة تناوله والإعتماد عليه.
