الوقت- توصلت دراسة ألمانية حديثة أن ممارسة ركوب الدراجات الهوائية بانتظام لا تقي من الضعف الإدراكي وخرف الشيخوخة فحسب، بل تحمي خلايا الدماغ العصبية من التلف.
وأجريت هذه الدراسة في جامعة "جوته" في مدينة فرانكفورت الألمانية، على 60 شخصاً من محبي ممارسة ركوب الدراجات الهوائية، تتراوح أعمارهم بين 65 و 85 عاما.
وتوصل الباحثون أن ممارسة الرياضة البدنية العادية لها تأثير إيجابي على أدمغة المشاركين عبر تحسين الأداء المعرفي وهيكل الدماغ.
ويذكر أن هناك دراسات سابقة قد أثبتت أن ممارسة تمرينات اللياقة والنشاط البدني بانتظام، وعلى رأسها المشي صباحاً، يمكن أن تساهم بشكل كبير في الحد من أمراض الخرف وفقدان الخلايا العصبية التي تحدث عادة لكبار السن كمرض ألزهايمر.
